双極性ポップ君-u2ブログ

再発も発症も減らすコミュニティづくり

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あなたに見てほしい5つのこと
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2019-05-17から1日間の記事一覧

トレーニングおすすめサプリ

私がトレーニングを始めたのは令和になって初でございます。 筋トレ活動のことに関しては、こちらをご確認ください。 サプリメントに疎いもので調べてみたら出てくるわ出てくるわ でもお金ないし、プロテインとBCAAしか飲んでません。 そんな私が紹介するス…

【涙腺崩壊】病んだ時に見る 映画・ドラマ4選

【涙腺崩壊】?そんな簡単にしないよ? ってみんな思います。私もそうでした。 でも心が疲れた時に、私は自然と涙が出てしまったものをご紹介して行きたいと思います。 素直に感情移入してしまうとこちらの世界に、戻ってこれないかもしれませんよ?? 冗談…

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道④

活動内容 ・筋トレ 食事 体型 二週間目の目標 活動内容 5/17 ランニング↓↓ ・筋トレ 腕立て伏せ(ノーマルプッシュアップ)×22回2セット+12回1セット 引用↓ 【1分で分かる筋トレメニュー】腕立て伏せで三頭筋を鍛えよう | Smartlog 腕立て伏せver.2(各10…